抗酸化で若々しい細胞を保つ|サプリメントで摂取しよう

笑顔の女性

体内の毒素を除去しよう

栄養補助食品

コラーゲンは必要ない

人間の肉体の老化を招いているのは、活性酸素という身体を酸化させて錆びつかせている毒素です。活性酸素が蓄積されていくと肌の老化が顕著になるので、後からこれを除去しても綺麗な肌はなかなか戻ってきません。肌に大きなダメージが与えられる前に抗酸化作用によって対策をしておくことが大事です。その重要な役割を比較的簡単に果たせるのが、サプリメントです。近年は、抗酸化作用を期待してコラーゲンなどのサプリメントが流行っていますが、肌を綺麗にするためにコラーゲンを摂取する必要はありません。そもそも、コラーゲンを摂取してもそれが肌に対して現れる割合はわずか数%なので効率が悪いです。抗酸化を期待するのならば別のサプリメントを利用して対策を考えたほうが有意義です。

コラーゲンを生み出す物質

コラーゲンを無理にサプリメントで摂取しなくても、抗酸化作用を発揮しながらコラーゲンを生成してくれる非常に便利な物質があります。それが、人間の身体にとって最も身近な栄養分であるビタミンなのです。実は、コラーゲンの生成をするためにはビタミンが不可欠です。ビタミンが不足していると身体に必要なコラーゲンの生成ができなくなるので、サプリメントでコラーゲンを摂取しても正常に働きません。サプリメントでコラーゲンを摂取しなくても、毎日適量のビタミンを摂取し続ければ自然とコラーゲンを作りながら酸化を防いでくれるので非常に効率的です。近年は、マルチビタミンの研究が進んでいますのでビタミンの有用性が見直されているということを理解しておくことです。